Passion to Business- قصة الحديقة و استراتيجيات البقاء- ( 4F's)

هحكيلكم قصة جميلة ظريفة ، ناس فيكم عارفها بحكم الكوتشنج اللي بعمله معاها

القصة دي عبارة عن حديقة جميلة جدا ، فيها كل أنواع الاشجار ، فيها أشجار حلوة و أشجار سامة ، كل حديقة فيها كده، حديقة فيها الغنى و الرقص و الافراح و الاحزان و الاحباطات و المخاوف

المهم جاء 4 اخوات توائم أسمهم

Freeze

Fight

Flight

Fawn

و قالوا للجنينة يا جنينة يا جميلة ، أحنا بودي جارد ممكن نحرسك و مش هناخد منك مبلغ كبير 1% من أكلك بس ، و أنت هتاخدي 99% و هنحميك من أي حاجة حتى شوفي، أحنا عملنا أيه عشان نحميك؟؟

الحديقة الجميلة أقتنعت و قالت تمام، المبلغ مش كبير ، و كده هضمن حد يحرسني و مش هشغل بالي بالمخاطر و لا بالمخاوف، و لا بأي حاجة

المهم بعد فترة، الأخوات الاربعة ، أتكلموا سوا، و قالوا معقولة الجينينة الكبيرة دي كلها ، بتاخد كل الأكل دي ، و أحنا الاربعة ناخد بس 1% ، لازم نلاقي طريقة،

فالكبير (Fawn) قال، أحنا نتملقها ، و نقولها كلام حلو كده ، و نحاول ناخد منها أكل زيادة بقي ، و أهي ترملنا أي حاجة، خلينا نتمسح فيها كتير

أخوه رد عليها (Flight) لأ يا عم :( ، أنا أخاف و لازم أجري ، مينفعش كده، و أفرض أنها عملت حاجة معانا

أخوه (fight) قاله هي تقدر تعملنا حاجة و انا هنا ، دي احنا نتخانق و نجيب حقنا منها غصب عنها، و حتي لو مالناش حق، هي تتدفع غصب عنها

لكن (Freeze) ، قال لأ انا منسحب و هقف مكاني و روحوا أنتم، انا ماليش دعوة انا هنا واقف مش هروح في حتة

و بعد مشاروات كتير جدا جدا، أتفقوا علي استراتيجية جديدة ، قالوا هو أحنا المرة اللي فاتت أقنعنها ازاي ، أنها تخلينا نحرسها، قالوا لما هي خافت، أحنا دافعنا عنها، دفعت لنا

ليه منستخدمش دي كل مرة عشان ناكل من أكلها

قالوا طيب ، و المرة دي قالوا يبقي نخليها تخاف ، و ندافع عنها و ساعاتها هتتدفع لينا بطيب خاطر

نعملها Fear

False

Evidence

Appear

Real

دليل مش حقيقي بيظهر للناس أنه حقيقي ، بيظهر للناس أنه خوف حقيقي ، لكنه هو خوف مش حقيقي

بما أننا عايشين هنا ، فلينا حق الدخول لكل ما تملكه الحديقة، طيب خلينا نرجع للذاكرة بتاعتها من الطفولة ، و نشوف أيه اللي كان بيخوفها أكتر ، و نشوف تعامل الاهل ، و الناس اللي حواليها ، و ايه الطريقة اللى كانت بتستخدمها لما حد يعنفها و يهدها، لما كانت بتخاف تعمل أيه،

لما حد بيجي جنبها أو يزعلها كانت بتثور و بغضب ، عشان حاسة بالخطر و بدافع عن نفسها، عشان اهلها كان دايما بيعنفوها، يبقي أحنا هنعمل كده معاها، كل كلمة هتقابلها هتفتكر أنه بتسيئ ليها، ساعاتها الحديقة مش هتقدر تفرق بين الكلمات و عايزة حد يحميها و بس، فهيدخل fight و يغضب و يتخانق، هتتوتر، و هتفضل متوترة و متحفزة ، و هتفضل تغذي فينا و احنا نأكل علي حسك يا fight، و مش هتلتفت بقي لمستقبلها ، و لا لحياتها و لا لشئ، لأن الاكل كله أحنا اللي هناخده حتي لو اخدنا فوق 50% من الأكل

القصة أيه

الجنينة و الحديقة دي هي عقلك ، و الاستراتيجيات 4F's، دي استراتيجيات البقاء اللي بتساعد الانسان علي حمايته من المخاطر و المخاوف ، ربنا خلقها عشان تساعدنا، و تخلي وضعنا كويس ، لما كان في الكفه ، و لما بيبقي في الغابة و لما حد بيحاول يؤذيه

لكن الانسان مقدرش يفرق أمتي يستخدمهم الاستراتيجيات، كان بيستخدمها لما يتعرض للايذاء من حد حواليه ، لأنها استراتيجيات بقاء الانسان و حفظ الامان له

مع الوقت الاستراتيجيات دي غيرت شكلها بقت عبارة عن توتر و انسحاب و انهزام و تملق ، و اوساوس قهرية و حاجات كتير جدا، لأنها بتتلون و تتسلل و تغيير شكلها بدون ما ناخد بالنا، ساعات فعلا بتساعدنا صح لما بنكون متعرضيين لمخاطر ، و ساعات بتضحك علينا

لما بيقابل أسد ( flight) بيجري

لما بيقابل سمكة قرش (freeze) و بيتجمد في مكانه

لما بيقابل قطة بتحاول تعتدي عليه مثلا (fight) بيتعارك معاها

لما بيقابل سلطان هيقتله مثلا (بيتملقه او بيحاول يحلي الكلام معاه fawn) ، عشان يحافظ علي حياته

الاستراتيجيات دي تم استخدامها باستمرار، لدرجة ان الحديقة اللي هي عقلنا ، مبقتش عارفة تفرق الحقيقة من الخيال ، الصح و الحقيقي ، من اللي صنع دماغنا ، عايشة في مخاوف و مش بتتقدم و مش بتعمل أنجازات ، و كل ما تفكر تعمل انجاز او تحقق هدف، تقف مليون مرة في الطريق خايفة و مترددة و منهكة و مستنفزة من كتر استخدام الاستراتيجيات دي في الفاضي و المليان

من كتر العيش في مخاوف مش حقيقية

الامر محتاج تمرين الوعي

خليك دايما متيقظة خلال ليومك لكل تصرفاتك ، راقبي نفسك ، مع الوقت هتكتشفي ايه اللي موقفك

#Coach_Shaymaa_Alokaily

Shaymaa Al-Okaily